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痘痘学名又称“痤疮”，在生活中给爱美的女神们带来极大的不便，洗脸好难洗，一颗颗痘痘糊在脸色好难受，随便一碰就会疼，不化妆难看，化了妆痘痘又会严重。折让很多年轻人出现了严重的自卑心理，影响了正常的工作和生活。哪怕谈恋爱的，有了痘痘都会觉得好难过。

痘痘的形成有很多种方面，除了体内的激素水平的影响，生活中的许多不良习惯也会导致痘痘的发生和加重。但是不外乎以下5条，但是一般人都在犯，看你有吗？

1. 过度清洁

许多人认为，只有当脸被清洁的彻底，痤疮才会更好，更快，才可以达到预防痤疮的目的。虽然这个想法是正确的，但是很多人会洗太多次脸。可使过度清洁除了洗你脸上的脏东西，还洗掉了你脸上正常的的油脂。没有油脂的保护，它更容易引起皮肤问题和痤疮。

2、经常摸脸

手上有很多污垢和细菌。如果你不自觉地触摸你的脸，你会把这些细菌和污垢带到你的脸上，导致细菌和痤疮的生长。日常生活中，尤其是一些无意识的触摸动作。我们应该尽快改正它们。

3、习惯性熬夜

经常熬夜，你会发现脸上会长粉刺和痘痘。熬夜会导致内分泌失调，如果内分泌出现问题，那么细菌和螨虫会利用这种情况大肆繁殖。

4.忽略与面部接触的物体的清洁

痤疮的主要原因是痤疮丙酸杆菌的感染。如果与面部接触的物体非常脏，就会增加痤疮丙酸杆菌感染的风险，也就是说，会增加痔疮的风险。许多人一时记不起触摸他们脸的物体，但他们会详细地数它们，如枕巾、毛巾、眼镜、床单、被子、太阳帽等。这些物品必须定期清洗和消毒，想预防痤疮的人也应该知道这一点。

5、卸妆不干净

有人对于卸妆会有误区，认为不化妆就可以不用卸妆，其实这是错误的，每天的粉尘或者脏污会渗透到毛孔，这时候很多洗面奶都洗不出来这种脏污，清洁皮肤不光只是清洁皮肤表面的，毛孔的脏污更加重要，所以卸妆的动作更加重要，另外推荐用卸妆油代替卸妆水。

养成以下3个生活习惯会让痘痘的情况会好很多哦

1、植物的温和清洁

正确的清洁一定要做的温和，可以用一些植物养肤，比如含有可柏迷迭成分的海盐皂。可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它搓一搓，不仅温和的清洁还能预防痘痘。

2、保湿

痘痘的生长环境喜油，皮肤缺水就会出油更厉害，所以皮肤的保湿对于抑制痘痘是有很大的作用的，可以使用质地清爽的水乳，每周2-3次的深层补水，补水够了出油就会变少。

3、养成良好的生活习惯

戒甜，戒辣，多吃素食，早睡早起，不要熬夜，保持正能量，注意压力的排解。

注意多吃些VC水果，苹果，草莓，晚上睡前可以和一些柠檬水哦