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摄取维生素C的基本常识

专家说,摄取维生素C的最好方法是从食物中补充,多吃新鲜的蔬菜和水果,如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣、草莓以及柠檬等。

炒菜小技巧:加姜葱蒜避免维生素C流逝

导读:蔬菜中,含有大量的维生素C。在炒菜时,由于各种原因会导致维生素C流失,那么,我们应该如何避免维生素C流逝呢?小编为您推荐炒菜小技

吃得越来越好 为何维生素反而更缺?

 全国营养调查结果显示,20年来,我国居民富裕水平不断提高,维生素的摄入量却完全没有随着食物供应的充足而增加!《中国居民营养与健康状

女性服用维生素须谨慎

 这些保健品你是否常吃呢。其实吃多反而会伤身哦!  维生素A它有强健骨骼和保护视力的功效,有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌

补充维生素C多吃酸性食物

身体缺乏维生素C会出现败血病等一系列的问题,吃什么能帮你补充维生素c呢?医生表示,酸性食物大多含有丰富的维生素c,如山楂,桔子,柠檬等

圣女果比西红柿含有维生素C多

导读:  西红柿营养丰富、物美价廉,除了常见的大西红柿,市面上还有小西红柿,也称圣女果。这两种西红柿在营养上有什么不同吗?中粮屯河

哪些食物含维生素b

维生素B作用维生素B有很多种,其中B2对皮肤的功效最为明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健康,能抑制暗疮形成,保持皮肤光滑有

哪些食物维生素a多

 什么是维生素A?维生素A又叫抗干眼病维生素。动物性食物中称其为维生素A,植物性食物中称其为维生素A原,即胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以