大众健康网

同房时下面发出声音是为什么？

同房时阴道处发出声音，也就是医学上所说的阴吹，跟阴道的状况以及盆底肌组织松弛有关系，容易出现在以下几类人群身上：

自然分娩的女性

在生育之前阴道口就好似两扇紧闭的大门，但在分娩过程中胎儿会通过阴道，导致此处出现过度扩张并进一步导致松弛，如果在分娩过程中耗费太长时间或者胎儿太大，即便进行产后修复也存在一定难度。

性生活频繁的女性

性生活频繁也导致肌肉频繁收缩，也会引起盆底肌松弛现象。

阴道宽的女性

如果先天性阴道太宽，在性生活中男性“小弟弟”频繁抽吸状况之下就会导致大量气体进入，同时也会有大量气体排出去，阴道就会出现声音。

注意：阴吹还与某些疾病有关

阴道感染或者患有包括阴道炎在内的妇科炎症的患者也可能会出现阴吹症状，因为感染阴道微生物在繁殖过程中就产生一定量气体存在于阴道内，当改变体位或者腹压增加的时候，这些气体就会从阴道里排出去。

一般妇科炎症的致病微生物多数都是厌氧菌或者阴道滴虫，如果未育甚至是未婚人群出现阴吹情况，一定要及早到正规医院进行就诊。

如何缓解这种尴尬的情况？

其实阴吹不是什么大问题，女性可以通过一些简单的动作训练来改善这一情况。下面为大家推荐2个动作：

·臀桥

让自己处于平躺的状态之下，然后将双腿弯曲九十度，将双脚打开保持跟髋同宽的状态，然后将自己的双脚脚尖抬起，同时将自己的双手平方在身体两侧。

在准备工作做好之后保持吸气，肚子鼓起，释放阴道肌肉，接近于排尿的感觉，之后呼气感受到私处收回。之后将自己的腹部肌肉群收紧让骨盆向后卷动，依靠臀部乏力然后经臀部离开平面，之后慢慢让脊柱离开地面，一直到胸椎部位。

·私处锻炼

仰卧在床上，然后将一个手指慢慢伸入，先保持身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉的时候保持吸气，让阴道处肌肉对手指产生包括的力量，之后慢慢放松肌肉并呼气，反反复复多进行几次，每次肌肉持续收缩的时间保持三秒钟，然后放松也坚持三秒钟，之后慢慢延长时间到十秒钟，一般经过六周可以达到明显紧致的效果。

要注意的是，这个动作一定要保证手部干净卫生，如果有心理障碍就不要勉强自己尝试。